در چنین شرایطی، تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق مصرف آب، آب میوه های طبیعی، شیر و ماست کم چرب، میوه و سبزیجات تازه، دانه ها و مغزها می تواند تا حدود زیادی افراد را در مقابل آلودگی و صدمات ناشی از آن به دستگاه های مختلف بدن به خصوص دستگاه تنفسی مصون دارد.

 

افرادی که دارای بیماری های ریوی و حساسیت های تنفسی هستند، بهتر است در مراکز شهر و مناطق آلوده تردد نکنند مگر اینکه ناچار باشند که در این حالت نیز باید از ماسک های مناسب استفاده و پس از هر بار مصرف آن را تعویض کنند.

 

این افراد همچنین باید بیش از افراد سالم از آب و مایعات طبیعی مصرف کنند.

 

رییس انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت ایران در این باره می گوید: تنها حامی انسان در قبال هرگونه تغییرات 

به گزارش دیلی اكسپرس، 'برنارد استوارت' استاد سرطان شناسی دانشگاه 'نیو ساوت ولز ' استرالیا گفت ، قرار نگرفتن در معرض مواد شیمیایی در غذاها و محصولات مصرفی مهمترین اقدامات برای پیشگیری از سرطان است.

به گفته این استاد دانشگاه ، اقداماتی از جمله سیگار نكشیدن، عدم مصرف الكل، كاهش وزن و قرار نگرفتن زیاد در معرض آفتاب می تواند به پیشگیری از سرطان كمك كند.

استوارت افزود :توجه نكردن به این پیام ها سلامتی را به خطر می اندازد.

نتایح این تحقیقات در نشریه Lancet Oncology منتشر شده است.

وی با اشاره به اینكه سرطان شدیدترین بیماری است كه كشورهای توسعه یافته و در حال توسعه را درگیر خود كرده است اظهار داشت : افراد می توانند با سبك و شیوه سالم زندگی، خطر ابتلاء به سرطان را از خود دور كنند.

به گفته وی اگر چه شواهدی در مورد تاثیر آلودگی هوا بر بروز سرطان وجود دارد اما خطر ابتلاء به سرطان ناشی از آلودگی هوا دستكم 10 برابر كمتر از سیگار كشیدن است.

اگرچه قرار گرفتن اندك در معرض مواد شیمیایی سرطان زا موجود در مواد غذایی آلوده و استفاده از برخی محصولات مصرفی خاص، خطرناك است اما این عوامل هرگز به عنوان عوامل اصلی بروز سرطان در كشورهای توسعه یافته معرفی نشده اند.

پزشكان سیگار نكشیدن ، عدم مصرف مشروبات الكلی ، كاهش مصرف گوشت قرمز، فعالیت بدنی و ورزش را از جمله اقدامات پیشگیرانه سرطان عنوان می كنند.

منبع : ایرنا